家族応援エッセイ「YOU」から「I」へ
らでぃっしゅぼーやスタッフによる家族応援エッセイ、今回は「パートナーへの言葉の伝え方」についてです。
第1回：家族応援エッセイ。子育ては「正解はない」からスタートしましょう。
それぞれの子育てをご紹介します。
相手を責めてしまう「YOUメッセージ」
日々の暮らしの中で、夫、子ども、妻、母、友人、に対して、
「なんでこれやっといてくれないかなぁ」「どうしてそういうこと言うの！？」などと口走ってしまうことはあるでしょうか？
私はもう数え切れません・・・・・・。
もちろんそのように言われることも年中でして、その都度「だって」「そんなの知らないよ」と返してしまいますし、そう返されて余計腹の虫が治まらなかったことも。
自分の思いを伝えようとしているのに、
「なんで（あなたは）やらないの？」「どうして（あなたは）そんなこと言うの？」という、「私」が主語ではない言葉になってしまう。これは、「ＹＯＵメッセージ」といって、相手を責めるニュアンス、決めつけて非難するニュアンスが感じられてしまうのだそうです。責められた、非難されたと感じてしまうと、心の中では申し訳なかったなぁ、と思っていても、なかなか素直になれません。
「私」を主語にした表現「Iメッセージ」
これに対して、「Ｉメッセージ」とは、「私」を主語にした表現、言葉です。「手を貸してもらえると（私は）助かるわ」「そう言われると(私は)悲しくてしょんぼりしちゃう」と言ったようなＩメッセージは、相手が受け入れやすい表現、心に届きやすいメッセージなのだそうです。
責めたい時も、まず一呼吸。「なんで」や「どうして」が頭をもたげてきたら、「どうやったら『私は』・・・・・・・」と、私を主語に置き換えてみる。ちょっとだけ「私」の気持ちを見つめる間に、相手の心に届く言葉に近づいているのかもしれません。
こちらも参考にしてください。
島田晶子（しまだ・あきこ）
らでぃっしゅぼーやスタッフ。両親学級やベビーマッサージ教室講師として活躍し、女性の心と体の健康をサポートしている。
