2018年4月27日
ちゃんと食べて痩せたい！ダイエットにおすすめのレシピを紹介
ダイエットを決意すると、ついつい食べる量を減らしてしまいがちです。
カロリーコントロールは重要なことですが、極端に食べる量を減らして体調を崩してしまっては元も子もありません。健康であることが大前提になるのです。
ここでは、健康的にダイエットにできるレシピをご紹介いたします。
冷製スープ「ガスパチョ」
スペインのスープ料理ガスパチョにチアシードを入れた冷製スープです。
栄養価の高いチアシードはダイエットに効果的ですよ！
いちじくとくるみのサラダ
カロリー控えめのサラダをご紹介。
くるみは炒ると食感がよくなるのでおすすめです。
ブルーベリーチーズケーキ
「ダイエット中だけどケーキが食べたい…」と思ったときにおすすめのレシピです。
カッテージチーズとブルーベリーでつくる、さっぱりとしたベイクドチーズケーキ。
カッテージチーズは、クリームチーズの1/3ほどのカロリーになりますのでダイエットにもおすすめですよ！
いかがでしたでしょうか。
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