2018年5月11日
野菜不足を解消！おすすめの野菜レシピまとめ
野菜、食べてますか？
1日に必要な野菜の量は350gです。どれくらいかと言うと、大体ボウルに1杯分。
自分の食事を振り返ってみると、足りないと感じる方が多いかもしれません。
サラダ以外にも、野菜を使った料理を作るなどして、積極的に野菜を摂取するようにしましょう。ここでは、野菜レシピを紹介していきます。
スティックブロッコリーのジャージャーあんかけ
スティックブロッコリーのジャージャーあんかけは、麺にかけてもご飯にかけてもgood！
歯ごたえの良いスティックブロッコリーを入れることで、食感・彩りも良くなります。
辛さはお好みで調整してください。
スティックブロッコリーのジャージャーあんかけのレシピはこちら
蒸しほうれん草の梅和え
混ぜるだけの簡単レシピのご紹介。
ほうれん草と梅の相性はバッチリです。
さっぱりとしたさわやかな風味を楽しめますよ。
たっぷり野菜のチャプチェ
ボリューム満点の野菜チャプチェのご紹介。
ご飯がすすむので、メインのおかずとしておすすめです。
炒り卵の黄色と、絹さやの緑で彩りも豊かです。
いかがでしたでしょうか。
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