2018年4月20日
今日はヘルシーに！大豆を使ったレシピを紹介
健康食として有名な大豆。
大豆を食べることによってたんぱく質やイソフラボンを摂取することができます。
今回はそんな大豆を使ったヘルシーレシピについて紹介していきます。
大豆ハンバーグ
大豆を使ったヘルシーなハンバーグのご紹介。
きゅうりとトマトを使って、サラダ感覚で食べれちゃいますよ。
豆腐の簡単卵とじ
豆腐を使った卵とじのレシピを紹介します。
野菜もたんぱく質もとれる健康的なメニューです。
しかも時短料理になりますのですぐに作れます。
和える大豆と新玉ねぎのサラダ
ヘルシーな大豆と新玉ねぎのサラダをご紹介。
せりをパクチーやイタリアンパセリ、大葉などに換えると、また違った味わいが楽しめるのでおすすめです。
いかがでしたでしょうか。
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