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おくらの常備菜・大量消費に!「おくらのゴマドレ和え」のレシピ(作り方)

2017年10月16日

おくらの常備菜・大量消費に!「おくらのゴマドレ和え」のレシピ(作り方)

おくらのネバネバパワーで元気をチャージ。常備菜・大量消費におすすめの「おくらのゴマドレ和え」のレシピです。

おくらのネバネバパワーで元気をチャージ。常備菜・大量消費におすすめの「おくらのゴマドレ和え」のレシピです。

材料(つくりやすい分量)
  • おくら100g
  • ツナ缶1缶
  • はつかり胡麻ドレッシング大さじ1
  • 塩(板ずり用)少々
作り方
  1. おくらに塩をふり、まな板の上で板ずりする。
  2. 沸騰したお湯で 1 をゆで、水にさらし、粗熱がとれたらヘタを切り、1cm幅の輪切りにします。
  3. ボールに 2、汁気をきったツナ、ごまドレッシングを入れて混ぜたら完成。
ワンポイント

保存期間は冷蔵4日間が目安です。

らでぃっしゅぼーやでは、こだわりの安心な食材を多数ご用意しております。

  • <らでぃっしゅぼーやのこだわり>
  • ・有機・低農薬野菜と無添加食品をお届け
  • ・独自の生産基準で安全とおいしさを追及
  • ・年間取り扱い商品約12,000品目の中から選べる

是非ためしてみてくださいね。

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