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おくらの常備菜・大量消費に！「おくらのゴマドレ和え」のレシピ（作り方）

おくらの常備菜・大量消費に！「おくらのゴマドレ和え」のレシピ（作り方）

2017年10月20日

おくらの常備菜・大量消費に！「おくらのゴマドレ和え」のレシピ（作り方）

おくらのネバネバパワーで元気をチャージ。常備菜・大量消費におすすめの「おくらのゴマドレ和え」のレシピです。

おくらのネバネバパワーで元気をチャージ。常備菜・大量消費におすすめの「おくらのゴマドレ和え」のレシピです。

材料(つくりやすい分量)

おくら100g
ツナ缶1缶
はつかり胡麻ドレッシング大さじ1
塩（板ずり用）少々

作り方

おくらに塩をふり、まな板の上で板ずりする。
沸騰したお湯で 1 をゆで、水にさらし、粗熱がとれたらヘタを切り、1cm幅の輪切りにします。
ボールに 2、汁気をきったツナ、ごまドレッシングを入れて混ぜたら完成。

ワンポイント

保存期間は冷蔵4日間が目安です。

らでぃっしゅぼーやでは、こだわりの安心な食材を多数ご用意しております。

＜らでぃっしゅぼーやのこだわり＞
・有機・低農薬野菜と無添加食品をお届け
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是非ためしてみてくださいね。

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