2017年9月18日

バナナ豆乳・キウイ・桃と甘酒！スムージーのおすすめレシピ3選（作り方）

果物の栄養素がまるごと摂れるスムージー3選です。素材を凍らせたり、冷やしたり、おいしくヘルシーに召し上がれ。

※分量はすべて2人分（コップ約2杯分）です。

とろっとした口あたりが絶品「桃と甘酒のスムージー」

桃と甘酒の相性抜群！

●材料（2人分）

・桃　            1個
・甘酒         　300ml
・ヨーグルト 　120ml

 

●スムージーの作り方

ひと口大に切った凍った桃と甘酒をブレンダーへ。
さらにヨーグルトを加えて完成。

飲みやすくてヘルシー　バナナ豆乳スムージー

子供も大喜びのおいしさ！

●材料（2人分）

・バナナ  　2本
・豆乳　     400ml

 

●スムージーの作り方

バナナを適当な大きさに切り、豆乳とともにブレンダーへ。
バナナはお好みで凍らせてもOK。

たっぷりビタミンで爽快　キウイとヨーグルトスムージー

見た目もおしゃれで涼やか！ 

●材料（2人分）

キウイ　            4個
無糖ヨーグルト　300ml
牛乳　               大さじ2

 

●スムージーの作り方

凍らせた輪切りのキウイを、グラスの内側に5枚ほど張り付け、残りのキウイと材料をブレンダーへ。

 

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いかがでしたでしょうか。

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