tag : 東洋医学の記事一覧

東洋医学に関する記事です。中野史朗（なかのしろう）さんのコラムを中心にピックアップします。東洋医学の基本は、日々の「ご自愛」です。心がけから始める健やかな身体とこころの整え方を均整師の中野史朗さんがやさしくガイドします。

2017.07.18

鬱やパニック障害対策に“ため息”をつこう −呼吸−

東洋医学では身体を緩め、姿勢を整え、深い呼吸をすることでストレスに負けにくい身体をつくります。ここで大事なのが、深い「呼吸」です。

2017.01.18

足裏のどこを揉むとどの内蔵に繋がるか解説します。自分でできる足裏マッサージ。

2016.12.30

暴飲暴食によって胃腸が疲労すると筋肉のコリや張りに現れます。消化器系に利く体操をご紹介します。

2016.12.25

スマホやPC、夜更かしによって目は酷使され続けています。目の疲れ対策におすすめのマッサージをご紹介します。

2016.10.14

「風邪は万病のもと」とよく言われますが、東洋医学では風邪を逆手にとって「風邪の効用」とし、身体を元気にしていこうと考えます。風邪をひくのは身体の疲労がピークに達した時。もうこれ以上もたな...