category : 健康・美容の記事一覧

健康と美容に関する記事一覧です。毎日のヘアケアの方法や、春には花粉症対策をご紹介、夏は紫外線対策をご紹介。東洋医学に基づいた文献をピックアップしています。

2017.07.18

鬱やパニック障害対策に“ため息”をつこう −呼吸−

東洋医学では身体を緩め、姿勢を整え、深い呼吸をすることでストレスに負けにくい身体をつくります。ここで大事なのが、深い「呼吸」です。

2017.01.18

足裏のどこを揉むとどの内蔵に繋がるか解説します。自分でできる足裏マッサージ。

2016.12.30

暴飲暴食によって胃腸が疲労すると筋肉のコリや張りに現れます。消化器系に利く体操をご紹介します。

2016.12.25

スマホやPC、夜更かしによって目は酷使され続けています。目の疲れ対策におすすめのマッサージをご紹介します。

2016.10.14

「風邪は万病のもと」とよく言われますが、東洋医学では風邪を逆手にとって「風邪の効用」とし、身体を元気にしていこうと考えます。風邪をひくのは身体の疲労がピークに達した時。もうこれ以上もたな...