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梅雨は湿気が多い時期です。湿気が原因で体調を崩しやすい時期でもあります。湿気を振り払う為のセルフマッサージ、ストレッチなどをご紹介します。梅雨の湿気に負けない身体作り・ケアをして対策していきましょう。